Bagian dari Tubuh Manusia yang "Ter..."

---

Tubuh kita terdiri dari berbagai organ yang saling bekerja sama untuk menyelesaikan tugasnya. Dan pastinya, dari berbagai jenis organ, tentu masing2 punya keunikan sendiri.


1. Tulang terpanjang dan terbesar: Femur (tulang paha)

femur a. k. a. tulang paha merupakan tulang terpanjang sekaligus terbesar di dalam tubuh manusia. tulang ini juga, bersama dengan tulang temporal, merupakan tulang terkuat di tubuh. panjang femur pada orang dewasa rata2 adalah 48 cm, dan diameternya 2.34 cm. femur mampu menahan beban hingga 30 kali berat orang dewasa


2. Tulang terkuat: Tulang temporal dan femur

meskipun relatif kecil dan perawakan gepeng, tulang temporal memiliki predikat yang bisa dibanggakan dibanding saodara2nya sesama tulang, yaitu (bersama femur) merupakan tulang terkuat di tubuh kita. wajar saja tulang ini harus kuat, karena dia memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga isi kepala


3. tulang terkecil dan teringan: tulang saggurdi (stapes bone)


Tulang sanggurdi (stapes bone) merupakan salah satu dari tiga tulang pendengaran. dua lagi adalah tulang martil (maleus bone) dan tulang landasan (incus bone). Tulang sanggurdi berfungsi untuk meneruskan getaran suara ke organ telinga dalam (cochlea)


4. otot terbesar: gluteus maximus (otot bokong )

bokong kita selain diisi sama lemak (yang bikin pantat jadi empuk) juga diisi oleh otot terbesar di tubuh. salah satu fungsi otot ini adalah menegakkan tubuh bagian atas kita


5. otot terkuat: quadriceps femoris (otot paha)

merupakan otot paha bagian depan. Terdiri dari 4 bagian (quad) otot. dan salah satu fungsinya adalah untuk berjalan


6. otot terkecil: stapedius (otot pada tulang sanggurdi)

otot ini terletak di bagian dalam telinga. dia menempel pada tulang sanggurdi (stapes) dan berfungsi sebagai pelindung telinga kita dari kerusakan akibat suara keras


7. organ dalam terbesar dan terberat: hati/liver

merupakan organ yang berfungsi sebagai penangkal racun kita. kerusakan hati dapan menimbulkan berbagai macam penyakit karena penumpukan toxin di dalam tubuh. berat dari liver bisa nyampe 1.5 kilo


8. organ luar terbesar dan terberat: kulit

organ yang satu ini udah jelas gedenya. soalnya, dari luasnya aja bisa nyampe 2 meter persegi dan beratnya bisa nyampe 6 kiloan,
selain berfungsi melindungi, kulit juga berfungsi sebagai penghasil vitamin D yang berasal dari hasil reaksi lemak di bawah kulit dan sinar matahari


9. organ terkecil: kelenjar pineal (pineal gland)

organ ini terletak di bagian otak tengah. mempunya ukuran kira2 hanya 8mm. namun begitu, organ ini tetep memegang peranan penting dalam tubuh kita yaitu sebagai regulasi sistem tubuh


10. pembuluh darah terbesar: aorta (untuk pembuluh nadi) dan inferior vena cava (untuk pembuluh balik)


pembuluh nadi (arteri) ini diameternya bisa nyampe 3.6 cm dan terletak langsung di atas jantung

inferior vena cava

pembuluh balik (vena) ini diameternya bisa sampe 2.5 cm, dan letaknya persis di belakang, bawah jantung.


11. Otot terpanjang: Sartorius Muscle (otot paha bagian dalam)

otot ini menyilang dari bagian luar paha ke bagian dalam dan fungsinya untuk menggerakkan tungkai. panjang bisa mencapai 60 cm


12. Otot terluas permukaannya: Latissimus Dorsi (otot punggung bawah)

dengan mengkover hampir sebagian besar punggung, latissimus dorsi pantas menyandang predikat ini. fungsinya adalah untuk menggerakkan lengan


13. Otot terkuat (kategori "gaya yang diberikan per satuan luas"): Masseter (otot pengunyah)

otot terkuat kategori "gaya yang diberikan secara keseluruhan", sekarang kalo diliat secara ukuran, maka masseter ini mempunyai predikat paling kuat. karena dengan ukurannya yang relatif mungil, otot ini mampu mengeluarkan gaya sebesar 4700 N (442 Kg)


14. Sel terbesar: Sel Telur Wanita (Ovum cell)

sel telur ini jadi yang paling besar krn ukurannya bisa nyampe 200 mikrometer (0.2 mm) sedangkan ukuran rata2 sel adalah 10 mikrometer (0.01 mm). dengan ukuran yang demikian, sel telur memungkinkan untuk dilihat dengan mata telanjang


15. Sel terkecil: Sperma Pria (sperm cell)

nah, pasangannya dari si jumbo adalah si kecil ini, ukurannya cuma seperseratus dari sel telur wanita, yaitu 2.5 - 3.5 micrometer (0.0035 mm). namun biar mungil begitu, sell ini termasuk kuat karena mampu bertahan hidup dalam lingkungan yang asing (rahim wanita maksudnya ) dalam beberapa hari.


16. Sel terpanjang: sel syaraf (Nerve cell)

sel ini punya predikat terpanjang karena untuk satu sel, sael syaraf bisa mencapai 2 meter. fungsinya sebagai "alat komunikasi" antar organ


17. Organ terpanjang: usus halus (small intestine)

meskipun badan kita cuma kira2 1.7 meter, tapi usus halus (yang dipanjangkan dalam keadaan relaksasi) mampu mencapai 7 meter. fungsinya buat nyerap sari2 makanan yang makan


18. Organ paling kompleks: otak (brain)

organ yang satu ini gausah ditanyain lagi deh ke-kompleks-annya.. dengan ukuran segitu, dia mampu mengatur semua sistem si dalam tubuh, dan menerima rangsang dari semua bagian tubuh.

Kenapa otak berbentuk lipatan2? karena pada saat pertumbuhan manusia, saat tulang tengkorak berhenti berkembang, otak terus berkembang hingga ruangannya penuh, sehingga otak "memperluas permukaannya" dengan membentuk lipatan2.

Selaput Dara

---

Seperti Apa Bentuk Selaput Dara?

detikHealth

(Foto: faculty.washington.edu)

Jakarta, Selaput dara merupakan salah satu bagian tubuh wanita yang seringkali diperbincangkan karena selalu dikaitkan dengan keperawanan. Tapi ternyata selaput dara tidak hanya terdiri dari satu bentuk saja, setidaknya ada 4 macam bentuk dari selaput dara ini.

Selaput dara merupakan bagian dari jaringan yang dalam perkembangannya bisa menghambat sebagian atau keseluruhan jalan masuk ke vagina. Beberapa ilmuwan mengungkapkan belum memiliki pemahaman yang nyata mengenai fungsi dari selaput dara ini.

Seperti dikutip dari STD.about.com, Jumat (28/5/2010) tidak setiap perempuan memiliki tipe selaput dara yang sama. Pada beberapa perempuan ada yang selaput daranya menghalangi sepenuhnya atau sebagiam lubang vagina.

Selaput dara memiliki bentuk dan derajat kelembutan serta fleksibilitas yang berbeda-beda, semua ini tergantung dari individu itu sendiri.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Frank H. Netter MD yang termuat dalam buku The Human Sexuality, bentuk dari selaput dara ini terbagi menjadi 4 bentuk, yaitu:

1. Annual hymen, bentuk selaput dara ini melingkari penuh lubang vagina.
2. Septate hymen, bentuk selaput dara ini ditandai dengan beberapa lubang yang terbuka.
3. Cibriform hymen, bentuk selaput dara ini ditandai dengan beberapa lubang yang terbuka, tapi lubang ini lebih kecil dan jumlahnya lebih banyak.
4. Introitus, pada perempuan yang sangat berpengalaman dalam hubungan seksual bisa saja lubang selaputnya membesar, namun masih menyisakan jaringan selaput dara.

Selaput dara seringkali dikaitkan dengan keperawanan seseorang, tapi sebenarnya beberapa perempuan bisa saja kehilangan selaput daranya melalui kegiatan fisik seperti bersepeda, mencoba bereksperimen seksual sejak dini atau akibat trauma.

Setiap tubuh perempuan berbeda-beda, sehingga pengalaman dan penetrasi seksualnya juga berbeda. Hal inilah yang membuat selaput dara tidak bisa menjadi patokan keperawanan seseorang.

Karena tidak selamanya selaput dara yang robek mengalami pendarahan saat berhubungan seksual, hal ini tergantung dari penetrasinya. Jika perempuan merasa rileks, terangsang dan cairan lubrikasinya keluar maka tidak akan terjadi pendarahan.

Ketika melakukan seks untuk pertama kalinya, ada perempuan yang merasa sakit pada bagian vaginanya tapi ada juga yang tidak. Perbedaan itu terletak pada seberapa banyak cairan lubrikasi yang dihasilkan dan seberapa tegang selaput dara perempuan tersebut saat bersenggama.

Saat ini dokter bedah plastik telah mengembangkan suatu prosedur yang dikenal sebagai hymenoplasty untuk menciptakan operasi selaput dara pada perempuan yang telah rusak selaput daranya.

Operasi pemulihan selaput dara ini selalu menimbulkan pro dan kontra. Namun operasi ini dapat bermanfaat bagi perempuan yang hidupnya mungkin dalam bahaya jika tidak memiliki selaput dara.

Selain itu tidak semua perempuan dilahirkan memiliki selaput dara pada vaginanya. Pada beberapa penelitian menunjukkan ada beberapa bayi perempuan yang lahir tanpa memiliki selaput dara.

Vagina Menyusut karena tidak ada Aktivitas Sexual

---

Perempuan yang tidak memiliki pasangan seks, wanita menopause, ibu menyusui kadang mengalami penyusutan bentuk kelaminnya. Kondisi yang disebut vagina atrofi ini terjadi karena menurunnya hormon estrogen yang membuat jaringan vagina menipis, lebih kering, kurang elastis dan lebih rapuh.

Bagi beberapa perempuan, vagina atrofi dapat membuat hubungan seks terasa menyakitkan sehingga secara alami bisa menurunkan minat seks.

Seperti dikutip dari Mayo Clinic, Rabu (30/3/2010) salah satu cara untuk mencegah atau mengurangi masalah vagina atrofi adalah dengan melakukan aktivitas seksual baik dengan atau tanpa pasangan.

Karena aktivitas seksual dapat meningkatkan aliran darah ke vagina sehingga membantu menjaga jaringan di vagina tetap sehat. Bagi perempuan yang sudah tidak memiliki pasangan melakukan masturbasi bisa memperkuat dinding vagina.

"Salah satu cara terbaik untuk mencegah vagina atrofi adalah menjaga sirkulasi darah di alat kelamin melalui hubungan seksual atau masturbasi secara teratur. Jika sudah tidak memiliki pasangan seksual, maka masturbasi adalah cara yang baik untuk memastikan dinding vagina tetap kuat, tidak kering (berpelumas) dan sehat," ujar Dr Laura Berman, seperti dilansir Everydayhealth.

Vagina atrofi yang sedang atau parah biasanya ditandai dengan gejala seperti kekeringan di vagina, rasa seperti terbakar, rasa panas saat buang air kecil, terjadi infeksi saluran kemih, inkontinensia (beser), terkadang mengalami perdarahan setelah hubungan seksual, rasa tidak nyaman saat berhubungan, vagina yang berair serta kanal vagina yang semakin memendek atau mengencang.

Penyebab dari vagina atrofi ini adalah menurunnya hormon estrogen yang membuat jaringan vagina menjadi tipis, lebih kering, kurang elastis dan lebih rapuh.

Penurunan ini kemungkinan terjadi setelah menopause, menjelang menopause, selama menyusui, setelah operasi pengangkatan kedua indung telur, terapi radiasi panggul untuk kanker, kemoterapi dan efek samping dari pengobatan hormon kanker payudara atau tidak lagi melakukan hubungan seksual saat usia belum menopause.

Sebuah penelitian menunjukkan salah satu faktor risiko terjadinya vagina atrofi adalah tidak pernah melahirkan melalui vagina (normal). Para peneliti mengamati bahwa perempuan yang belum pernah melahirkan normal lebih rentan terhadap vagina atrofi.

Selain itu, merokok juga bisa menjadi faktor pemicu karena rokok dapat mengganggu sirkulasi darah serta mengurangi efek alami estrogen di dalam tubuh.

Jika mengalami kekeringan atau iritasi pada vagina, seseorang bisa menggunakan pelembab vagina, lubrikan (cairan) berbasis air serta usahakan meluangkan waktu untuk lebih terangsang selama hubungan intim.

Tanda Jantung Sehat

---

Bila jantung berhenti berdenyut hanya dalam beberapa menit saja, diikuti berhentinya sirkulasi darah, maka hidup kita yang berharga ini pun akan berakhir. Itu sebabnya mengapa sangat ditekankan pentingnya pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Secara umum ada lima tanda vital jantung yang sehat.

1. Kolesterol
Bila diibaratkan, LDL atau kolesterol jahat adalah pembakar rumah dan HDL atau kolesterol baik sebagai petugas pemadam kebakaran. "Petugas pemadam kebakaran yang baik biasanya bisa mencegah kerusakan jangka panjang," kata Roger Blumenthal, dari Johns Hopkins Cicarone Center.

Semakin tinggi kadar kolesterol HDL, makin rendah pula risiko terjadinya ateroklerosis. Untuk jantung sehat, target kolesterol jahat tidak lebih dari 130 mg/dl dan HDL harus lebih tinggi dari 40 mg/dl. Kadar HDL cenderung meningkat dengan berolahraga, menurunkan berat badan dan mengonsumsi banyak serat.

2. Tekanan darah
Jika dibiarkan tak terkendali dalam beberapa tahun, tekanan darah tinggi dapat merusak arteri seluruh tubuh, sehingga dinding pembuluh darah akan menebal dan kaku lalu tersumbat sehingga alirah darah ke organ vital tersumbat. Tekanan darah yang optimal lebih rendah dari 120/80 mmHg.

Variasi berbagai makanan dengan kombinasi berbagai zat gizi yang tepat akan bermanfaat bagi tekanan darah. Berbagai penelitian juga menunjukkan mengurangi stres juga efektif menurunkan tekanan darah. Para peneliti dari Spanyol menyebutkan, konsumsi aspirin setiap hari juga menurunkan kadar tekanan sistolik 6,8 mmHg dan tekanan diastolik 4,6 mmHg.

3. Denyut jantung
Hidup tidak berada di tangan Anda, tapi di jantung Anda. Jumlah detak jantung per menit (resting heart rate) merupakan salah satu cara untuk memprediksi usia. Dalam studi yang dimuat dalam New England Journal of Medicine disebutkan, pria yang memiliki resting heart rate di atas 75 denyut per menit (bpm) tiga kali lebih beresiko terkena serangan jantung. Denyut yang normal adalah 65 bpm.

Gejala Kanker Payudara Pada Remaja

---

Kanker payudara berasal dari jaringan payudara. Tipe ini biasanya sering terjadi pada wanita di atas usia empat puluh tahun, meskipun ada beberapa orang yang menderita lebih dari itu. Hal ini juga diketahui terjadi pada remaja, meskipun tidak begitu umum. Salah satu jenis kanker payudara terburuk adalah inflamasi, yang biasanya tidak ada tanda-tanda atau gejala. Oleh karena itu salah satu yang paling sulit untuk mendiagnosa terutama pada remaja yang mungkin tidak menyadari perubahan dalam tubuh mereka. Namun, di mana tanda dan gejala yang hadir, payudara terlihat bengkak, tender dan sering gatal. Gejala lainnya adalah puting susu terbalik dan memar di dada dan pembentukan kelenjar getah bening di ketiak. Gejala Kanker Payudara Pada Remaja.

Ketika remaja mengetahui benjolan, mereka harus segera dibawa ke rumah sakit untuk pemeriksaan yang tepat. Namun, tidak semua benjolan adalah kanker dan dokter yang berkualitas hanya dapat menentukan ini. Dalam banyak kasus, gumpalan disebabkan oleh perubahan pada payudara selama siklus menstruasi. Benjolan ini biasanya diisi cairan kista. Benjolan yang jinak biasanya halus, dan dengan mudah berpindah dalam jaringan payudara. Sebagian besar benjolan ini tidak perlu dihilangkan kecuali mereka yang menyebabkan ketidaknyamanan yang serius atau menyebabkan perubahan nyata dalam bentuk payudara.

Benjolan yang muncul akan tumbuh dalam ukuran tertentu dan tak bergerak ketika diraba dengan jari-jari hal ini tidak bisa dikatakan jinak atau tanda kanker payudara. Benjolan semacam ini harus diambil untuk tes tambahan segera. Remaja harus didorong untuk melakukan pemeriksaan diri, dan melaporkan setiap perubahan pada orangtua mereka. Mereka harus jaga gejala seperti, perubahan bentuk dan ukuran payudara. Satu payudara bisa muncul menjadi lebih besar atau lebih kecil. Satu juga harus jaga perubahan tekstur payudara. Ini mencakup pengerasan dan penebalan payudara.

Dalam beberapa kasus, kanker payudara pada remaja ditandai dengan nyeri. Remaja akan mengeluh tentang rasa sakit yang sering pada payudara. Dalam beberapa kasus, bisa konstan dan akan berlangsung selama lebih dari satu hari sebelum berhenti. Perhatikan juga perubahan warna di bagian-bagian payudara. Jika perubahan warna tidak menghilang dalam waktu singkat, maka harus menjadi perhatian utama. Remaja menghadapi penyakit ini membutuhkan banyak bantuan dari anggota keluarga dan kelompok-kelompok pendukung. Hal ini sangat penting karena, mereka merasa bahwa mereka tidak cocok dengan-pasangan usia mereka dan tidak mungkin untuk menemukan korban di antara rekan-rekan mereka.

Perawatan Kulit

---

Dibawah ini tips dalam perawatan kulit sehari-hari yang harus kita lakukan secara rutin dan harus kita lakukan dan perhatikan :

1. Jangan lupa untuk membersihkan muka, seperti mencuci muka sesuai dengan jenis kulit. Jika kulit berminyak pakailah yang mengandung almond dan alpukat, sedangkan jenis kulit kering pakailah sabun yang mengandung madu agar kulit terlihat lembab, dan jika jenis normal bisa gunakan kandungan teh atau greentea. Jika sabun pencuci muka mengandung jenis scrub, jangan dipakai tiap hari tetapi pakailah seminggu 2 kali karena kulit akan cepat menjadi kering dan terjadi iritasi. Lakukan cuci muka setiap hari minimal 2 kali sehari. Dengan mencuci muka kulit akan terhindar dari jerawat dan kulit akan lebih segar dan kenyal.

2. Langkah kedua adalah jangan lupa untuk mandi minimal 2 kali sehari, lakukan dengan keseluruhan badan, termasuk pundak belakang, bagian leher baik daerah belakang dan depan, serta daerah selangkangan dan sampai kebagian ujung kaki dan jari-jari.
Mungkin seringkali kita lupa pada saat mandi kita cepat-cepat menyelesaikan mandi kita dan terburu-buru tanpa memperhatikan bagian-bagian tubuh yang harus kita bersihkan, padahal saat-saat mandi itulah kita dapat membersihkan total keseluruhan badan kita, bahkan pada saat mandi dengan aromatherapy, kita bisa menghilangkan kepenatan dan tubuh serta pikiran kita menjadi relaks.Terlebih lagi seharian kita berkeringat dan tubuh menjadi kotor walaupun tidak terlihat.

5 Alasan Anda Perlu Lebih Sering Berciuman

---

Berciuman tentu menyenangkan. Saat itulah kita merasa begitu menyatu dengan pasangan, mampu merasakan debar jantung dan hembusan nafasnya. Bersatunya bibir dan lidah yang kita anggap terjadi begitu saja ketika kita merindukan si dia, ternyata memiliki banyak makna. Anda ingin tahu manfaat baiknya untuk tubuh Anda?


1. Berciuman bisa mendorong imunitas.
Sebuah studi yang dilaporkan di jurnal Medical Hypotheses mengatakan bahwa berciuman mampu meningkatkan imunitas wanita dari Cytomegalovirus. Cytomegalovirus (merupakan bagian dari TORCH), ditularkan melalui kontak mulut ke mulut, dapat menyebabkan kebutaan pada bayi dan cacat lahir lainnya jika sang ibu tertular saat hamil. Namun virus ini tidak berbahaya untuk orang dewasa. Berciuman sudah lama diperkirakan dapat meneruskan virus tersebut, dan menguatkan daya tahan tubuh.

2. Berciuman membantu Anda memilih pria terbaik.
Bagaimana mungkin? Anthropolog Helen Fisher menggambarkan ciuman sebagai "alat penilai pria". Kebanyakan lapisan luar otak mampu menangkap sensasi dari sekitar bibir, pipi, lidah, dan hidung. Sebanyak 5 dari 12 saraf tengkorak kepala mengambil data dari sekitar mulut, untuk merasakan perasaan paling sensitif, entah itu dengan cara mengecap, mencium, dan menyentuh. Ketika Anda mencium seseorang, bukankah Anda dapat melihat, merasakan, dan mendengarkan perasaannya? Jadi, berciuman bukanlah sekadar ciuman. Berciuman, menurut Fisher, merupakan suatu "iklan" yang mendalam mengenai siapa Anda, apa yang Anda inginkan, dan apa yang dapat Anda berikan.

3. Berciuman membuat otot-otot wajah tetap kuat.
Saat mempertimbangkan kebugaran tubuh, perut yang rata dan kencang serta pinggul yang bebas selulit selalu menjadi perhatian utama. Namun jangan remehkan latihan yang didapatkan mulut melalui sesi berciuman. Para peneliti mengatakan bahwa kita menggunakan 30 otot saat berciuman, dan hal ini membuat pipi tetap kencang.

4. Berciuman dapat membuat Anda rileks secara alami.
Laporan ilmiah mengatakan bahwa berciuman meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang menenangkan tubuh, dan juga meningkatkan endorphin, hormon yang memberikan rasa senang. Saling bertukar liur juga dilaporkan mampu meningkatkan dopamin, hormon yang memberikan perasaan romantis.

5. Yang terakhir, Anda tentu tak akan lupa.
Berciuman dapat membakar kalori. Hasil penelitian yang dilaporkan memang berbeda-beda, namun jumlah kalori yang dibakar per menit antara 2 - 6 kalori. Jika dibandingkan sesi jogging di treadmill atau sekitar kompleks. Bayangkan bila Anda melakukan sesi bercinta sambil terus berciuman. Anda mungkin akan membakar setengah genggam cokelat yang Anda nikmati sebelumnya.

Terapi Air Putih

---

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi, hanya minum air putih:

Sakit Kepala
Asma
Hosthortobics
Darah Tinggi
Bronchitis
Kencing Manis
Kurang Darah
TBC
Paru-paru
Penyakit Mata
Rematik
Radang Otak
Lumpuh
Batu Ginjal
Haid Tidak Teratur
Kegemukan
Penyakit Saluran Kencing
Leukimia
Radang/Sakit Persendian
Kelebihan Asam Urat
Kanker Peranakan
Radang Selaput Lendir
Mencret
Kanker Payudara
Gangguan Jantung
Disentri
Radang Tenggorokan
Mabuk, Pusing, Gamang
Ambeien
Sembelit
Batuk


Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.


Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?

Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.


Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 Hari
TBC Paru-Paru - 3 Bulan
Kencing Manis - 7 Hari
Asam Urat - 2 Hari
Tekanan Darah - 4 Minggu
Kanker - 4 Minggu

Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

5 tanda gak bisa kendalikan amarah

---

Ada perbedaan antara seseorang yang marah dengan yang bermasalah dalam mengontrol emosi. Dr. Redford Williams, profesor psikologi di Duke University Medical Center, Amerika Serikat dan penulis buku 'In Control' mengungkap lima perbedaannya.Jika tanda-tanda berikut dialami oleh Anda sebaiknya berkonsultasilah dengan psikiater atau psikolog.


1. Marah besar karena masalah kecil

Marah bisa memiliki efek positif. "Seringkali amarah memberitahu kita untuk melakukan sebuah tindakan," kata Dr. Williams, seperti dikutip dari cbsnews.com. Tetapi, jika rasa marah muncul dan meledak-ledak hanya karena persoalan kecil, bisa jadi pertanda bahwa seseorang mengalami kesulitan dalam mengontrol emosinya.


2. Interupsi

Seseorang yang marah akan cenderung menjadi orang yang tidak sabar. Apalagi jika tidak bisa mengontrol amarahnya. Orang tersebut akan bermasalah untuk menunggu orang lain mengemukakan pendapatnya. Hal yang dilakukannya kemudian adalah selalu menginterupsi. Meskipun dia diam saja dan membiarkan orang lain bicara, sebenarnya ia tidak mendengarkan.


3. Selalu protes

Menurut Dr. Williams, orang yang menghabiskan waktu untuk mengeluh tentang pelanggaran dan kekurangan orang lain mungkin memiliki masalah dengan amarahnya. Beberapa orang marah dengan kata-kata kasar bicara soal politik, olahraga atau hal lain. Semua racun itu datang dari sumber yang sama yaitu amarah.


4. Sulit memaafkan

Hubungan personal bisa menjadi mimpi buruk ketika seseorang mengalami kesulitan memaafkan orang yang telah menyakitinya di masa lalu. Orang-orang dengan masalah amarah seringkali mengalami kesulitan dalam memaafkan orang lain. Sebaliknya, mereka terus frustrasi untuk kembali pada pengalaman menyakitkan dan kebencian setiap kali mengingat kesalahan tersebut.


5. Wajah memerah

Saat emosi meninggi, wajah bisa terlihat merah. Ketika wajah merah, jika diukur dengan termometer suhu tubuh dalam keadaan tinggi. Kemarahan adalah efek yang jelas dari tubuh dan pikiran. Bahkan, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering marah cenderung memiliki tekanan darah tinggi dan mengalami stroke atau serangan jantung.

Merawat "Mr. P"

---

1. Gunakan Celana Dalam Yang Bersih Higienis
Ganti celana dalam yang kita pakai minimal dua kali dalam satu hari jika penggunanya mudah berkeringat agar tidak mudah ditumbuhi kuman. Celana dalam yang tidak higienis baik kotor terkena keringat dan daki serta lembab akan memudahkan bakteri berkembangbiak yang bisa mengundang penyakit, bau tak sedap, biang keringat, dan lain-lain.

2. Cuci Bersih Secara Rutin Alat Kelamin
Siram dan bilas dengan air bersih hingga bersih setelah buang air kecil dan air besar agar tidak ada sisa air seni / air kencing yang menempel pada kulit kelamin. Untuk laki-laki yang tidak disunat dan penis masih memiliki kulup penutup maka wajib membersihkan bagian dalam kulup (kepala penis dalam) hingga bersih setiap hari untuk menghindari kanker.

3. Cukur Rambut Kemaluan Secara Rutin/Berkala
Bagi yang memiliki rambut kemaluan panjang sebaiknya melakukan pangkas rambut kemaluan untuk menjaga tetap pendek agar tidak banyak ditumbuhi bakteri. Di samping itu ada bakteri baik yang tumbuh di rambut sekitar kemaluan sehingga tidak baik untuk dicukur habis hingga plontos.

Menjaga Hubungan Seks Suami Istri Tetap Harmonis

---

Memiliki tubuh ramping, langsing dan enak di pandang adalah impian bagi setiap individu, namun apakah tubuh tersebut sehat, bugar dan dapat membuat pasangan Anda terpuaskan ? hmm saya sendiri tidak yakin karena tubuh sehat dan harmonis akan sangat membantu Anda untuk menjaga hubungan antara suami istri. Ada beberapa kegiatan yang mungkin berguna untuk menjaga hubungan tersebut :


Perbanyak kegiatan olahraga seperti lari pagi, sit up, jogging, program pelangsing tubuh dan kegiatan olahraga lainnya minimal satu jam setiap pagi. Hal ini membantu Anda menjaga kesehatan & kesegeran tubuh Anda.

Pola makan tidak sehat harus di ubah menjadi pola makan yang sehat, selain itu ganti nasi dengan kentang, selain itu kurangi asupan karbohidrat dan makanan yang mengandung kadar gula yang cukup banyak.

Jika saat ini Anda masih merokok atau minum minuman keras sebaiknya stop sekarang juga karena itu tidak baik untuk kesehatan baik untuk hormon dan janin.

Mari perbaiki pola hidup Anda menjadi lebih sehat.

Membuat Seks Makin Hot

---

Bagaimana sih membuat hubungan intim dengan pasangan semakin hot ?
ada beberapa kendala dan cara untuk memecahkan kendala tersebut :

* Perut buncit
Kebanyakan perut buncit di miliki oleh pria dan wanita hal ini membuat kenikmatan terganggu dan tidak enak saat melakukan hubungan intim nah solusinya adalah dengan melakukan olahraga untuk mengecilkan perut Anda sehingga perut akan rata dan hubungan intim akan nikmat.

* Perut Sixpack
Jika Andan memiliki perut sixpack atau rata maka hubungan intim dengan pasangan akan terasa lebih hot dan nikmat. Untuk mewujudkan hal ini Anda bisa melakukan dengan olahraga mengecilkan perut dan makan makanan sehat bergizi.

* Makanan
Pola makan yang sehat juga mempengaruhi hubungan intim Anda. jika tubuh Anda mengkonsumsi makanan yang tidak sehat makan hasil yang akan di peroleh juga akan berdampak pada hubungan intim dengan pasangan Anda.

Nah mau hubungan intim Anda sehat yah harus di jaga pola hidup Anda.

Pola Makan Sehat

---

Siapa bilang mengecilkan perut itu susah ? sebenarnya gampang dan mudah kok asal kita ada kemauan dan mengambil langkah pasti. Saat ini cara mengecilkan perut adalah dengan cara mengatur pola makan yang bener dan sehat, berikut cara yang saya peroleh dari sebuah blog :

* Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.

* Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.

* Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.

* Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.

* Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.
Semua itu harus di barengin dengan kegiatan olahraga dan harus disiplin.

Mengurangi & Membakar Lemak, agar Awet Muda

---

Anda mempunyai timbunan lemak diperut atau selulit di pinggul. Lakukan ribuan kali sit up dalam satu hari, atau pasanglah stimulator listrik pada pinggang Anda, dan Anda akan dapat membakar lemak, betul? Maaf bukan begitu cara tubuh bekerja.

Satu jenis latihan atau alat elektronik atau alat olahraga apa pun tidak bisa membakar lemak dari bagian-bagian tertentu dalam tubuh Anda. Pikirkan saat Anda melihat seseorang turun berat badannya, dari mana Anda dapat melihatnya pertama kali? dari wajahnya. Karena kita tidak pernah melihat banyak orang yang melakukan latihan olah wajah di pusat kebugaran, ini membuktikan bahwa tubuh Anda lah yang mengatur letak lemak harus dibakar.

Sering kali, tempat yang paling Anda inginkan adalah tempat terakhir lemak dibakar, sementara memang benar bahwa Anda dapat membangun otot di tempat-tempat yang berbeda pada tubuh Anda berdasar pada latihan yang Anda lakukan.

Tidak ada cara untuk membakar lemak ditempat yang Anda inginkan, cara satu-satunya untuk menuju area sasaran adalah melalui sebuah program keseluruhan yang mengikuti latihan stamina dan latihan daya tahan, seperti halnya Anda ingin membangun otot disuatu tempat tertentu di tubuh Anda, Anda bisa membuatnya lebih muda dan lebih kencang. Namun menurunkan berat badan bukanlah proses yang bisa ditargetkan seperti pembentukan otot.

Anda harus mengurangi lemak dari bahwah dagu supaya lemak perut Anda bisa berkurang, dengan porsi makanan lebih sedikit dan aktifitas lebih banyak, Anda akan mengurangi berat badan disemua bagian tubuh dan membuat Anda merasa, menjadii, dan kelihatan lebih muda.